Atementspannung
Atem ist Leben, ist Nehmen und Geben. Atemschulung verbessert die Körperwahrnehmung. Das
Spüren des körperlich-seelischen Atemvorgangs trägt wesentlich zur Entspannung bei. Die
Atementspannung ist eine Entspannungsmethode, die Sie wirklich immer und überall durchführen
können - ob zu Hause oder am Arbeitsplatz.
Bei Stress und Anspannung ist der Körper in Alarmbereitschaft und versucht durch schnelleres und
flacheres Atmen dieser Anspannung entgegen zu wirken. Dabei werden verschiedene Muskeln bis
zur Verkrampfung angespannt, Hormone ausgeschüttet und Puls sowie Blutdruck steigen in die
Höhe. Durch gezielte Atemübungen zur Entspannung gelangen Körper und Seele wieder ins
Gleichgewicht und kommen zur Ruhe.
Ich zeige Ihnen, wie Sie durch Atemschulung körperlichen und seelischen Stress reduzieren können
- Atemübungen zur Entspannung eignen sich für jeden.
Atem ist Leben, ist Nehmen und Geben. Atemschulung verbessert die Körperwahrnehmung. Das
Spüren des körperlich-seelischen Atemvorgangs trägt wesentlich zur Entspannung bei. Die
Atementspannung ist eine Entspannungsmethode, die Sie wirklich immer und überall durchführen
können - ob zu Hause oder am Arbeitsplatz.
Bei Stress und Anspannung ist der Körper in Alarmbereitschaft und versucht durch schnelleres und
flacheres Atmen dieser Anspannung entgegen zu wirken. Dabei werden verschiedene Muskeln bis
zur Verkrampfung angespannt, Hormone ausgeschüttet und Puls sowie Blutdruck steigen in die
Höhe. Durch gezielte Atemübungen zur Entspannung gelangen Körper und Seele wieder ins
Gleichgewicht und kommen zur Ruhe.
Ich zeige Ihnen, wie Sie durch Atemschulung körperlichen und seelischen Stress reduzieren können
- Atemübungen zur Entspannung eignen sich für jeden.