Progressive Muskelentspannung
Ich stehe Ihnen im Landkreis Tübingen nicht nur mit Autogenem Training und der
Fußreflexzonenmassage zur Verfügung, sondern auch mit Progressiver Muskelentspannung nach
Jacobson.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein systematisches
Muskelentspannungstraining, das der körperlichen und seelischen Wohlspannung dient. Es ist eine
leicht erlernbare Methode, bei der durch bewusstes Anspannen und Entspannen der Muskeln ein
Spannungsausgleich erreicht wird. Restspannungen werden gelöst. Dieses sehr körperbetonte
Entspannungsverfahren bietet vielfältige körperliche Wirkungen.
Zu den Wirkungen gehören unter anderem:
- Lösung von Verspannungen
- Linderung bei Kopfschmerzen und Migräne
- Verbesserung der Durchblutung
- Atemregulierung
- Blutdruckregulierung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektvolle Entspannungsmethode, die
Sie in meiner Praxis in Ammerbuch im Landkreis Tübingen in Anspruch nehmen können. In ruhiger
Atmosphäre biete ich Ihnen bestmögliche Voraussetzungen für die Progressive Muskelentspannung.